|点才睡算熬夜吗

算，从中医角度上来说11点开始睡，着期间每个时辰是不同脏腑器官休息的时间

算，人算是白天活动的动物，想想其他白天活动的动物什么时候睡觉。或者去比较落后的农村看看他们几点睡觉，和自然规律相靠近的才是正常的。
从医学角度说，晚上9点至十一点是激素分泌最旺盛的时间，有利于恢复精力和促进生长。所以小孩子都会建议九点之前睡觉。而且要保证在九点钟进入深度睡眠，这样才会长的高长的快

不过现在人生活习惯改变了，夜生活更加频繁，这样不好。是我们的身体条件还是和几千年前没什么区别。但是压力什么的都比以前大很多。唯一改变的是医疗条件和营养状况。
从养生角度来说，还是九点前睡觉比较好

好吧 我不知道楼上说的对不对 但我知道10-12点是护肤时间……

10到凌晨2点是身体放松最佳的休息时间，你那个是一点的话 当时是了

10-11

suan